こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です!
お久しぶりの投稿となってしまいました(;_;)
今年も数あるジムの中からこのブログに辿り着いてくださった方との
ご縁が繋がることを楽しみに&お客様の日々の健康づくりの
ヒントになれるようなことをその時思っていることを
徒然なるままに書いて行こうと思っておりますので
どうぞよろしくお願いいたします。
さて長くなりましたが本題へ。
今年も一年の1/12が終わりましたが、
2025年、今年の抱負
みなさん何か目標を掲げていますでしょうか。
こうなりたいと思い描く中の1つに今年は
健康を目指すというのを入れてみませんか?
日本でもトレーニングがかなり浸透してきたとは
思うのですがまだまだ海外に比べると敬遠されがちな気がしています。
しかし私はただ闇雲に重量を担いだり
ヘロヘロになるようなトレーニングだけをお客様には
お伝えはあまりしていなくて
食事、運動、メンタル、環境諸々全てのバランスを整え健幸でいること
ということが本当の健康であることをお伝えしています。
トレーニングだけじゃない部分の方が生活の大部分を占めていますので
一人ひとりのバランス最適解があるんです。
そのバランスを整えながら、将来強い足腰、若い気持ちを保ちながら
エネルギッシュに生きていける力を養うのが真のゴール。
明日、数ヶ月後、数十年後の自分へ自己投資を
RE:BUDDYであなたのバランスを見つけていきましょう!!