こんにちは！福岡県行橋市のパーソナルジム RE：BUDDY（リバディ） です。先日、地域の中学校バスケットボール部の保護者の皆さまを対象に、成長期のスポーツ選手を支える食事について、栄養講座を開催させ

ダイエットを始めると、毎朝体重計に乗って一喜一憂してしまうことはありませんか？「昨日より体重が増えている…」「食事も運動も頑張っているのに、なかなか減らない」そんな経験がある方も多いのではないでしょう

「運動を始めたいけど、私にできるかな？」「今まで何度も挑戦したけど、続かなかった」そんな不安を感じたことはありませんか？運動というと、ダイエットや筋力アップ、健康維持など、身体を変えるためのものという

「ダイエットを始めても、いつも途中で続かなくなる」「最初は頑張れるのに、少し経つと元の生活に戻ってしまう」そんな経験はありませんか？ダイエットが続かないと、「自分は意志が弱いから」「もっと頑張らないと

ダイエットを始めようと思った時、最初に「食べる量を減らそう」と考える方は多いと思います。もちろん、食べる量を見直すことが必要な場合もあります。でも、最初から極端に減らしてしまうと、疲れやすくなったり、

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です！！本日は投資のお話。。。じゃなくて食事の話（笑）ダイエットといえば食事が基本というのは当たり前というのが浸透していますが痩せるのも、太るのも、筋肉つける

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です！！やっっっっっと暖かくなってきていますね！暑いのと寒いのどちらが苦手ですか？とたわいもない話をお客様としていたのですがよく考えると私普段はジムでパーソナ

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です^_^今日は私がハマりにハマっているヘルシーごはんのご紹介です。その名も蒸籠蒸し（せいろむし）最近、３COINSで５００円のせいろむしの蒸し器が売られてい

こんにちはRE：BUDDYトレーナーの伊藤です！！本日のタイトル、ちょっとふざけた感じのタイトルですが割と本気で思っているのでこれにしました＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

こんにちはRE:BUDDYです！！本日はパーソナルに来てくださったお客様からの最初に出てくる質問の割と上位にいるこの質問「プロテイン飲んだら痩せますか？」結論そんな魔法のような薬ではない、ですᕦ(ò_