こんにちは！福岡県行橋市のパーソナルジム RE：BUDDY（リバディ） です。先日、地域の中学校バスケットボール部の保護者の皆さまを対象に、成長期のスポーツ選手を支える食事について、栄養講座を開催させ

ダイエットを始めると、毎朝体重計に乗って一喜一憂してしまうことはありませんか？「昨日より体重が増えている…」「食事も運動も頑張っているのに、なかなか減らない」そんな経験がある方も多いのではないでしょう

「運動を始めたいけど、私にできるかな？」「今まで何度も挑戦したけど、続かなかった」そんな不安を感じたことはありませんか？運動というと、ダイエットや筋力アップ、健康維持など、身体を変えるためのものという

「今月はいつもより頑張りたい」「週2回くらいのペースで通いたい」「イベント前や目標に向けて、少し集中して身体を変えたい」そんな会員様向けに、コース会員様限定の追加トレーニングチケットをご用意しました。

「運動しているのに、なかなか体重が落ちない」「ジムにも行っているし、以前より動いているのに見た目が変わらない」そんなふうに感じたことはありませんか？ダイエットでは、運動することはもちろん大切です。でも

こんにちはRE：BUDDYトレーナーの伊藤です！「運動を始めたいけど、ピラティスと筋トレどっちがいいんだろう？」「身体を引き締めたいなら筋トレ？」「姿勢が気になるならピラティス？」最近はピラティスを始

「運動を始めたいけれど、何からしたらいいか分からない」「ジムに入会しても、マシンの使い方が分からなくて続かなかった」「体力に自信がないから、パーソナルジムはまだ早い気がする」そんなふうに感じていません

「ダイエットを始めても、いつも途中で続かなくなる」「最初は頑張れるのに、少し経つと元の生活に戻ってしまう」そんな経験はありませんか？ダイエットが続かないと、「自分は意志が弱いから」「もっと頑張らないと

ダイエットを始めようと思った時、最初に「食べる量を減らそう」と考える方は多いと思います。もちろん、食べる量を見直すことが必要な場合もあります。でも、最初から極端に減らしてしまうと、疲れやすくなったり、

こんにちは！行橋市のパーソナルジム、Private GYM RE：BUDDYです(^^)パーソナルジムに興味はあるけれど、「今までほとんど運動したことがない」「筋トレのやり方が全然分からない」「体力が