こんにちは！
行橋市のパーソナルジム、Private GYM RE：BUDDYです(^^)
パーソナルジムに興味はあるけれど、
「今までほとんど運動したことがない」
「筋トレのやり方が全然分からない」
「体力がないけど大丈夫？」
「周りについていけるか不安…」
そんな理由で、
なかなか一歩を踏み出せない方もいらっしゃるのではないでしょうか？
結論からお伝えすると、
運動初心者の方こそ、パーソナルトレーニングから始めるのもおすすめです！
今回は、運動経験が少ない方がパーソナルジムを利用するメリットや、
トレーニングを始めるときに大切にしてほしいことをご紹介します。
■最初からトレーニングができる必要はありません
「パーソナルジムに行くなら、ある程度運動できないといけない」
と思われることがありますが、そんなことはありません(^^)
最初から正しいフォームでトレーニングできる人の方が少ないです。
スクワットひとつでも、
・足を置く位置
・膝の向き
・身体の使い方
・その方に合った動作の範囲
など、確認するポイントがあります。
分からない状態から始めて大丈夫です。
一つずつ身体の使い方を覚えていくことも、パーソナルトレーニングのメリットです。
■一人ひとりスタート地点は違います
同じ「運動初心者」でも、
体力、筋力、生活習慣、過去の運動経験、
身体の動かしやすさなどは一人ひとり違います。
だからこそ、誰かと同じトレーニングをする必要はありません。
RE：BUDDYでは、その日の身体の状態や目的などを確認しながら、
一人ひとりに合わせてトレーニングをご提案しています。
最初からハードな運動をするのではなく、
「今の自分にできることから始める」
ことを大切にしています。
■「体力がついてから行こう」と思わなくて大丈夫
「もう少し痩せてから」
「少し体力をつけてから」
「自分で運動できるようになってから」
パーソナルジムへ行こうと思っていませんか？
でも、体力をつけるために運動を始めたいのに、
その前に体力をつけなければいけないとなると大変ですよね（笑）
今できる範囲から少しずつ身体を動かしていけば大丈夫です。
最初はできなかった動きが少しずつできるようになったり、
以前より疲れにくくなったり。
体重や見た目だけではない変化を感じられることも、
運動を続ける楽しさのひとつです。
■パーソナルだから質問しやすい
初めてジムに行くと、
「このマシンどうやって使うの？」
「このフォームで合ってる？」
「何回やればいい？」
「どこに効けば正解？」
と分からないことがたくさん出てきます。
パーソナルトレーニングなら、
その場でトレーナーに確認しながら進めることができます。
分からないまま何となく続けるのではなく、
「身体の使い方を理解しながら運動できること」
も、初心者の方にパーソナルジムをおすすめする理由のひとつです。
■周りと比べなくて大丈夫
運動を始めると、SNSやジムで身体が引き締まっている人を見て、
「自分は全然できていない」
と思ってしまうこともあるかもしれません。
でも、大切なのは誰かと比べることではなく、
「昨日までの自分より少しできることを増やしていくこと」。
最初は週1回身体を動かすだけでも大丈夫です。
慣れてきたら散歩を増やしてみたり、
普段の食事を少し意識してみたり。
自分の生活に合わせながら、少しずつ習慣を作っていきましょう(^^)
■行橋で初めてパーソナルジムに通う方へ
Private GYM RE：BUDDYに通われているお客様の約9割は、
トレーニング初心者の方です。
「今まで運動をほとんどしたことがない」
「一人でジムに通っても何をすればいいか分からない」
「身体を変えたいけれど、何から始めたらいいか分からない」
そんな状態からスタートされた方もたくさんいらっしゃいます(^^)
だから、
「運動経験がないから恥ずかしい」
「トレーニングについていけるか不安」
「もう少し体力をつけてから行った方がいいのかな？」
と心配する必要はありません。
一人ひとりの身体の状態や体力、目的に合わせて、
その方に合ったところからトレーニングをスタートします。
また、RE：BUDDYは完全プライベート空間なので、
周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングに取り組むことができます。
実際に多くの方が初心者からスタートしているからこそ、
「初めてだから分からない」
を前提にサポートしています。
身体を変えてからジムに行くのではなく、
身体を変えるためにジムを使う。
最初の一歩は、小さくて大丈夫です(^^)
行橋市でパーソナルジムをお探しの方、運動を始めてみたいけれど不安がある方は、
ぜひ一度Private GYM RE：BUDDYへご相談ください。
体験パーソナルもご用意しています♪
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皆さまのご来店をお待ちしております(^^)
