ダイエットを始めようと思った時、最初に「食べる量を減らそう」と考える方は多いと思います。もちろん、食べる量を見直すことが必要な場合もあります。でも、最初から極端に減らしてしまうと、疲れやすくなったり、

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こんにちはご無沙汰してますRE:BUDDYトレーナーの伊藤です！自律神経が乱れやすい時期ですがみなさんお元気でしょうか(*´꒳`*)今月は夏前に差し掛かってきたのもありありがたいことにご新規のお客様を

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です！！やっっっっっと暖かくなってきていますね！暑いのと寒いのどちらが苦手ですか？とたわいもない話をお客様としていたのですがよく考えると私普段はジムでパーソナ

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です^_^今日は私がハマりにハマっているヘルシーごはんのご紹介です。その名も蒸籠蒸し（せいろむし）最近、３COINSで５００円のせいろむしの蒸し器が売られてい

こんにちはRE：BUDDYトレーナーの伊藤です！！本日のタイトル、ちょっとふざけた感じのタイトルですが割と本気で思っているのでこれにしました＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

こんにちはRE:BUDDYです！！本日はパーソナルに来てくださったお客様からの最初に出てくる質問の割と上位にいるこの質問「プロテイン飲んだら痩せますか？」結論そんな魔法のような薬ではない、ですᕦ(ò_

こんにちはRE:BUDDYトレーナーの伊藤です！お久しぶりの投稿となってしまいました(;_;)今年も数あるジムの中からこのブログに辿り着いてくださった方とのご縁が繋がることを楽しみに&お客様の